ARTÌCULOS DE INTERES

TENER RELACIONES SEXUALES NOS PUEDE CAUSAR LA MUERTE

Quien iba a pensar que el sexo puede matar, pero según un reciente estudio publicado en la revista Journal of the American Medical Association eso puede ocurrir cuando el imprevisto aumento de la actividad física moderada a intensa, como correr o mantener relaciones sexuales, principalmente en personas que no realizan ejercicios constantemente son más propensos a que se les incremente de modo significativo el riesgo a que padezcan un ataque al corazón.  

Esta comprobado que la actividad física puede causar serios problemas cardiacos aunque los médicos lo han sabido durante mucho tiempo, pero la nueva investigación la hizo el doctor Issa Dahabreh de Tufts Medical Center en Boston, quien afirma que la investigación ayuda a cuantificar ese riesgo. Se analizaron datos de 14 estudios examinando el vínculo entre el sexo, el ejercicio y el riesgo de ataques al corazón o muerte cardíaca súbita, un ritmo mortal del corazón que hace que la sangre deje de circular.

Los investigadores se encontraron con que las personas son 3,5 veces más expuestas a padecer un ataque cardíaco o una muerte súbita de origen cardíaco cuando se están ejercitando comparados con los momentos en que no lo están haciendo.  Y el 2,7 son más propensos en padecer un ataque al corazón cuando practican sexo o inmediatamente después, comparado con los momentos en que no lo practican.

Jessica Paulus, La coautora del estudio manifiesta que estos riesgos se subliman solo por un breve periodo de tiempo (1 a 2 horas) en el momento y después de la actividad física o sexual, y además, se puede disminuir si el esfuerzo se efectúa en forma paulatina.   

       

MUCHO TRABAJO, MENOS SALUD

Está comprobado que trabajar demasiadas horas puede dañar tu corazón puesto que  las personas que normalmente se ocupan más de 11 horas al día consiguen ver aumentado el riesgo de sufrir  patologías cardiacas en un 67% ante quienes solo pasan en el puesto de trabajo 8 horas diarias.
No obstante,  los investigadores, que han monitorizado la salud y las rutinas de 7.100 trabajadores Británicos de 39 a 64 años de edad durante 11 años, además  afirman que no está despejado si el riesgo cardiovascular se debe sólo al aumento del tiempo dedicado a trabajar o si de la misma manera favorece  el hecho de que trabajar muchas horas extras suele ir  custodiado de malos hábitos alimentarios, falta de ejercicio físico y, en ocasiones, depresión. 

El estudio propone  que habría que incluir  el número de horas de trabajo en el índice Framingham, un indicador del riesgo de enfermedad coronaria que hasta ahora incluía como marcadores de la edad del paciente, el colesterol total en la sangre, la presión arterial y el hábito de fumar.

Para los que le gusta y les apetece ganar dinero extra gracias a las horas extras, puede que en momento no ocurra un desgaste en el corazón pero el arduo ritmo con el tiempo se irá incrementando paulatinamente el riesgo a que padezca un ataque al corazón. Los estudios demuestran que las rutinas de las personas  en algunos países pasan de las 11 horas por lo cual se debe tomar una medida que evite que los trabajadores  laboren tanto tiempo puesto que las enfermedades  aumentaran de formas desorbitada causándole la muerte. Las empresas que hacen que sus trabajadores traspasen las horas indicadas tendrán que asumir su total responsabilidad si las patologías cardiacas presenten un grado de aumento de riesgo de muerte, y además tendrán que monitorizar constantemente a los que laboran más de las 8 horas  y así evitaran que la salud de  las personas que les colaboran para el desarrollo del país tengan una mayor vida laboral.    

        Estudio británico publicado en la revista Annals of Internal Medicine.



14 CONSEJOS PARA TODO AQUEL QUE DESEA ESCRIBIR UN BUEN CUENTO

Muchas personas creen que escribir un cuento es demasiado fácil, cosa que no es cierto ya que el arte de escribir solo se aprende de tener un buen habito en la lecturas y mucha disciplina, pero no falta saber que dicen  los escritores de este género como lo ha sido el famoso escritor Estadunidense Edgar Allan Poe que escribió, hace casi doscientos años, el método de composición. Con él, buscaba orientar  el proceso de elaboración de un cuento, el se refería a la brevedad y la intensidad, como características naturales  y necesarias de los relatos.

El explicaba que la brevedad  e intensidad se refería al esfuerzo consciente del escritor por dirigir  sus escenas, por ejemplo: párrafos y frases en la dura búsqueda del resultado que todo buen cuento debe dejar en el lector.  Imagínense que estamos leyendo una pieza de relojería literaria, es decir, una máquina perfecta de ficción, que cree que ocurra, esta nos desarma y nos emociona con cualquiera que sea su impresión: horror, amor, soledad, decepción, etc.

Edgar Allan Poe consecuente de la formación interna de los cuentos, nos entrega un documento que los escritores que nombrare más adelante devoraron no solo el análisis de Poe sobre composición literaria, sino toda su obra puesto que aquel documento ha sido referente y además una obligación de todo aquel que desea hacerse un escritor. 

Horacio Quiroga, Juan Carlos Onetti, Julio Cortázar, Julio Ramón Ribeyro y Juan Rulfo, entre otros maestros de la cuentistera latinoamericana  y con el tiempo se convirtieron en escritores de primera categoría a nivel mundial junto a su obra y, gracias a los legados que nos dejaron sobre decálogos, reflexiones y aproximaciones a la manufactura del arte narrativo.  

 

   1. Tienes que aspirar a la perfección: escribe tu cuento una y otra vez.

       2. Los personajes deben estar tan vivos como tú mismo.

3   3. Imagina que el lenguaje es la extensión de tu mano: escribe.

4   4. Juega, escribe, habla con tus personajes.

5   5. Debes perder el miedo a tus propias palabras: escríbelas.

6    6, Inicia con ánimo tu cuento, termínalo con contundencia.

7    7. El cuento debe ser de preferencia breve.

8     8  Todo buen cuento es un comienzo inagotable al que regresas siempre.

9      9  Debe ser  divertido que aburrido.

1    10.Tienes que mostrar en vez de explicar.

1  11. Cada palabra en tu cuento es absolutamente imprescindible.

     12. Siempre debe haber un conflicto, debes poner en juego el destino de tus personajes.

   13. Si tu cuento sucede en la cuidad, debes saber las palabras exactas que describen la ciudad.

     14.  Tienes que escribir para tus personajes, sólo a ellos les debe importar lo que les pones en el camino.

       

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¡AYUDA! Mis padres no me dejan tener una mascota

 LECTURY, apoya la protección animal

 ¡ADOPTA UNA MASCOTA!

Un miedo común a la que se enfrenta todo niño que desea tener una mascota es el temor a que sus padres le digan que no. Para evitar que esto no ocurra    es necesario tener un alto grado de responsabilidad.

Convencer a los padres para tener una mascota  implica una tarea difícil que puede tardar un poco, ya que los padres son muy estrictos en el cuidado de una mascota. Lo fundamental es demostrar si el niño cuenta con la capacidad necesaria de alimentarlo y educarlo desde del primer día.

Convenciendo a los padres.

Por lo general, el niño siente temor en el momento de pedir que lo dejen tener una mascota, ya que pueda que en la casa no haya suficiente  espacio o en otro caso no aceptan animales dentro del hogar. Sin embargo, existe la posibilidad de que accedan si el niño demuestra un buen desempeño en las notas.

Cuando se es hijo único pueda que resulte ser una ventaja deseando tener  un hermanito con quien jugar, los padres pueden notarlo y acceder. En ocasiones los berrinches no suelen funcionar ya que los padres odian el pataleo y los arranques de ira cuando no se tiene una respuesta inmediata, lo esencial es dejar que lo consulten con la almohada. 

Para convencer a los padres de tener una mascota en ese momento es recomendable  usar la estrategia de los días especiales como lo es navidad o el día en que se cumple años. El niño debe por optar cada vez que camine cerca a una tienda de mascotas quedarse viendo un buen rato lo que quisiera tener ya que esto puede ablandarles el corazón a los padres.

No se puede dejar de persistir

Los padres en ocasiones usan  la escusa de que no hay dinero para comprar una mascota,  pero lo que no se imaginan  es que existe otra posibilidad que es adoptar uno; dejar a los  padres sin escusas hasta que no le quede otra opción que aceptar tener una mascota en el hogar.

En internet hay millones de imágenes de mascotas, resulta conveniente guardar algunas en el computador y así los padres se darán cuenta que el niño desea tener una mascota más que nada y puede que resulte que en  pocos días traigan al nuevo miembro de la familia. 




 

El Amor, ahora también es virtual

Siempre pueden salir  preguntas a en el momento de conquistar a una persona por vía virtual;  hacer preguntas abiertas y aportar una breve información personal mezclada con un toque de humor es la clave para encontrar la armonía sentimental.

  

La mayoría de las mujeres que quieren  tener un relación virtual no desean que le digan piropos pesados o halagos excesivos, esto causa desconfianza ya que ni la conoce y quizá piense que le dice lo mismo a todas. Si quiere conquistar en la red no haga preguntas agobiantes o directas esto causa que sea menos seductor (a).

La forma más sencilla

Si bien sabemos que no se podrá evaluar la voz ni el lenguaje corporal del otro, así que, si eres hombre o mujer, opta por ser original, espontáneo y comunicativo.  Si desea conquistar con efectividad debe interesarse por lo que más le gusta y sus opiniones y jamás sea egoísta hablando solo de usted, deja que el otro también se desahogue.

Evita la altivez, la ironía y no sea fanfarrón (a) ya que esto no ayuda a entablar una buena conversación y comience a pensar que no vale la pena. Esta comprobado que uno recibe lo que da, a si que se recomienda que tenga el valor   para revelar como realmente es ya que  conquistar no se trata de mostrar otra personalidad.

Si hablamos de facebook entramos a otro nivel puesto que es más fácil conocer más personas con tan solo agregarla como amigo, es la oportunidad  para que escribas ingeniosos comentarios y vean cuidadosamente esa foto llamativa que pones en el perfil. Las teclas deben quedarse cortas bajo el mando del chat y así mismo lo minutos pasan volando.

Nuevo en esto

Fundamentalmente  solo tiene que tener un buen perfil, y si no, tiene que saber expresarse correctamente, esto da credibilidad. Muchas personas se enamoran con tan solo que le escriban naturalmente frases hipnotizadoras quedando a un nivel emocional en tan solo unos  minutos. La verdad es que las personas sienten ciertas conexiones con individuos que son similares  y así conquistar en la red puede que merezca la pena. 

 

FLORES QUE DECORAN EL MUNDO

 

En el mundo existen millones de variedades de flores y por las que faltan por descubrir, los paisajes no serian paisajes sin que haya por lo menos la existencia de una flor. La belleza consiste en el color que emana un grupo de flores que  hacen que el planeta no sea un entorno lóbrego, gris y sin vida. Se ha  comprobado que las flores alegran a las personas, las ponen felices, de buen humor puesto que cada flor posee un significado, una energía que desprenden y hace que el ánimo se sublime, aún un mejor, si se regala a la persona indicada o a la que se  siente triste ya que las flores  simbolizan el amor. Se hablan de muchas flores pero esta vez nombrare a cinco de ellas, por ejemplo la flor del Pensamiento, que son muy considerados para su cultivo en parque y jardines por el colorido que  aportan sus flores. La Orquídea, además de tener un hermoso color  y tener una forma diversa que atrae a distintos insectos que suelen polinizarlas, es la flor mas distribuida por todo el mundo, pero principalmente en zonas tropicales. El Agérato, es originaria de México y sus suaves  flores duran todo el verano e igualmente está formada por numerosas flores diminutas combinadas de modo que parece una sola flor grande, por lo que es muy apreciada en jardinería. El Cantueso, es una planta aromática propia de la región mediterránea y su uso  se ha utilizado en la medicina popular y también se le ha conocido con el nombre de hierba de San Juan por eso de que se vendía en la víspera, pero su decoración al mundo lo hace cuando florece en primavera, el contraste que se produce entre el color de sus flores con el verde de sus hojas es de gran belleza. La Flor del Árbol del Amor, posee un color rosa intenso y que se abren entre marzo y mayo. Contrasta con la oscura corteza de las ramas y el tronco. Es de fácil cultivo, la resistencia a la contaminación y el rápido desarrollo de esta leguminosa, y su decoración al mundo es considerada una de las más bellas de la vegetación mediterránea, y además favorecen su belleza en los jardines de muchas ciudades.

Si queremos que nuestro entorno tenga vida dejemos que las flores hagan que nuestro planeta se vista de una extensa gama de colores para contemplar los paisajes y se pueda respirar la belleza.

El método más eficiente para aquellos que se sienten infelices es poder llegar ser dueños de sus propias emociones, por ejemplo: que todos los días se han días felices y lucrativos. Muchas personas puedan que sean débiles y se dejen llevar por la tristeza y cometa errores que más tarde puedan arrepentirse y esto se debe a que permiten que sus pensamientos controlen sus acciones y la más clara práctica para lograr la felicidad es cuando el ánimo de la persona sea el correcto aunque su vida sea un fracaso puesto que fuerte es aquel que obliga a sus acciones que intervengan en sus pensamientos.

Mandino decía que: “el gozo de ayer se convertirá en la tristeza de hoy; sin embargo la tristeza de hoy pasara ser el gozo del mañana”. Muchas personas se preguntan ¿cómo es posible estar feliz si no lo está?, si lo atormenta a cada minuto los problemas se han familiares, amorosos, laborales o la crisis económica. Pueda que sea difícil pero solo lo lograran si  todos los días al despertar arman un plan de batalla para derrotar al enemigo que esta vez se trata de las fuerzas del la tristeza, del fracaso.

Aquí les mostrare los nueve pasos que recomienda MANDINO para sentirse feliz aunque no lo este:

Si te sientes deprimido, ¡cantaras!

Si te sientes triste, ¡reirás!

Si te sientes enfermo, ¡redoblaras tu trabajo!

Si sientes miedo, ¡te lanzaras adelante!

Si te sientes inferior, ¡vestirás ropas nuevas!

Si te sientes inseguro, ¡levantaras la voz!

Si te sientes pobre, ¡pensaras en la riqueza futura!

Si te sientes incompetente, ¡recordaras tus éxitos del pasado!

Si te sientes insignificante, ¡recordaras tus metas!

Esto ayuda a que tus pensamientos siempre sean positivos ya que está comprobado  que el negativismo en las personas logran un mayor fracaso con los que no lo están, así que  es bueno estar feliz aunque la tristeza sea tu sombra, viva contigo, pero es la única forma de llevar un habito de vida positiva y exitosa.   

  

Muchas de la personas no nacen en países en donde no se duerme la siesta cosa que deberían hacer aunque en su agenda no esté anotado tomarse la siesta por que se cree que esta rutina es de lo mejorcito que se haya inventado. ¿Por qué andar por ahí, laborando con inapetencia y haciendo muy poca cosa, lo que deberían hacer es usar nada más que un poquito de tiempo para una siesta y así podrían recargar sus baterías? sabían que dedicar unos pocos minutos a dormir es mucho mejor  que dedicarlos a beber una taza de café o a comer algo. Esta comprobado que las personas cuando toman una breve siesta, aunque sea nada más que de diez minutos, se levantan despejados y valerosos, como si quedaran  nuevos o como si estuviera empezando otra vez las tareas del día. La mayoría de las personas admiten guardar en su oficina una almohada inflable y cuando se sienten soñolientos  que casi no pueden seguir trabajando, le ponen seguro a la puerta y se acuestan en la alfombra o en cualquier lugar que le dé tranquilidad para dormir unos cuantos minutos.

La mayoría de los dentistas  admiten que tiene un sofá cama en sus oficinas puesta que cada vez que un paciente falta a una cita o llegan demasiado tarde, aprovechan para dormir unos minutos en el sofá. Las ventajas que da a quienes siguen esta práctica lo cual le queda muy difícil que llegue a sufrir de úlceras.

Debo añadir también, con toda honestidad, que no todo el mundo está conforme en que una siesta de diez minutos sea de útil. Por ejemplo la mayoría de las personas que no están de acuerdo con este método afirman que ellos no se sienten conformes con menos de dos horas de sueño.

Si menguar nada de lo dicho anteriormente con respecto a la siesta, tenemos que dar la razón, fuera de que una corta caminata después de comer es mucho mejor a una siesta, entonces quedara todo a su gusto.